Wist je dat je vaginale pH-waarde een grote rol speelt in hoe je je voelt "daar beneden"? Een gezonde balans voorkomt niet alleen vervelende geurtjes, maar beschermt je ook tegen infecties, jeuk en ongemak.
In deze blog leer je wat pH precies is, waarom het belangrijk is voor je intieme gezondheid, en wat je kunt doen om deze in balans te houden.
Wat is de pH-waarde eigenlijk?
De pH-waarde geeft aan hoe zuur of basisch iets is. De vagina heeft van nature een licht zure pH-waarde tussen de 3,8 en 4,5. Dit zuur beschermt tegen slechte bacteriën en houdt de goede flora in balans.
Wat verstoort de pH-balans?
- Gebruik van geparfumeerde zeep of intiemsprays
- Strakke of synthetische kleding
- Slechte voeding (veel suiker of bewerkt voedsel)
- Antibioticagebruik
- Hormonale schommelingen (zoals tijdens de menstruatie of menopauze)
Hoe merk je dat je pH uit balans is?
Enkele signalen:
- Ongewone of sterke geur
- Jeuk of branderig gevoel
- Witgrijze of waterige afscheiding
- Terugkerende infecties (zoals een schimmelinfectie of bacteriële vaginose)
Wat kun je doen om je pH in balans te houden?
- Gebruik geen agressieve producten: Was alleen de buitenkant met lauw water of een pH-neutrale wasgel.
- Draag ademend ondergoed: Katoen is je beste vriend.
- Eet gezond: Vermijd suiker en kies voor voeding rijk aan probiotica (zoals yoghurt, kimchi en zuurkool).
- Vermijd inwendige spoelingen: Deze verstoren de natuurlijke flora.
- Ondersteun met supplementen: Natuurlijke supplementen kunnen helpen je flora van binnenuit te herstellen.
Onze tip:
FloraBriljant gummies bevatten natuurlijke ingrediënten zoals hibiscus, moerbei en prebiotische vezels – ontwikkeld om jouw pH op natuurlijke wijze te ondersteunen en ongemakken te voorkomen.
Conclusie
Een gezonde pH-waarde is essentieel voor je intieme welzijn. Met de juiste gewoontes én natuurlijke ondersteuning kun je jezelf beschermen tegen ongemakken en je elke dag fris en zelfverzekerd voelen.
🎁 Tip: Download ons gratis eBook “10 Natuurlijke Manieren om je Hormonen in Balans te Brengen” en ontvang praktische tips die je vandaag nog kunt toepassen.